Egészség
11 tipp az allergia tüneteinek enyhítésére
A természetgyógyász 11 tippje az allergiás tünetek enyhítésére: mikrotápanyagok, gyógynövények, fülakupunktúra.
Egészség
Az egészség 5 alappillére
Az, hogy életed alkonyát hogyan éled meg, ma dől el. Az egészség 5 alappillérére kell figyelned: étkezés, alvás, mozgás, stresszkezelés, társas élet. Tegyél érte most, hogy kortalanul öregedj meg. Soha nem késő elkezdeni!
Alvás
Téli depresszió
A napfény hiány erősíti a téli depressziót, nincs kedvünk semmihez, legszívesebben ki sem kelnénk az ágyból. Tippek, mit tehetsz ellene.
Egészség
Tartsd fiatalon az agyadat!
Minél többet használjuk a mentális képességeinket, az agy annál éberebb. Tehát edzésben kell tartanunk az agyunkat is. Egy súlyos kognitív hanyatlást már sajnos nem lehet teljesen visszaállítani, de az agy tornáztatásának köszönhetően sokat javulhat és megelőzhető is. Az agyunknak naponta minimum 2 órát dolgoznia kell, hogy megőrizzük mentális képességeinket. Ez Bővebben……
Egészség
Ölelés és a boldogsághormon
Január 21-e az ölelés világnapja. Az ölelés, simogatás boldogsághormont szabadít fel a szervezetedben, csökkenti a stresszt!
Egészség
Természetgyógyász
Természetgyógyászként segítek visszatalálni az egyensúlyodhoz, megtalálni a tüneteid hátterében álló okokat, a TE megoldásodat.
Egészség
Száraz november és a fülakupunktúra
Belekezdtél és eldöntötted, hogy csatlakozol a száraz november kezdeményezéshez és nem iszol alkoholt 1 hónapon át, de úgy érzed jól jönne egy támogatás, hogy idén tényleg végigcsináld? Akkor ez a cikk neked szól. Ráadásul a végére egy meglepetést is tartogatok. Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás egyik eleme, amelynek során Bővebben……
Mozgás
Fülakupunktúra és fájdalomcsillapítás
A fülakupunktúra egy több ezer éves tudomány, amely fájdalomcsillapításra is szolgál a fájdalmas testrészhez tartozó pont stimulálásával.
Egészség
4 tipp, hogyan vedd rá magad a rendszeres mozgásra
Te is sokszor belekezdtél már, de egy idő után feladod a rendszeres mozgást? 4 tipp, hogyan válhat szokásoddá a mozgás!