Alvás

Az alváshiány 5 következménye

Amikor megkérdezel valakit, aki rengeteget dolgozik és mondjuk még háztartást is vezet, hogyan képes ennyi mindent belesűríteni egyetlen napba, azt mondja, hogy keveset alszik. Egy olyan világban, ahol a mesterséges fénynek köszönhetően bármikor ébren lehetünk, nagy a kísértés, hogy éjszaka sokáig fent legyünk. Ezzel észrevétlenül megzavarjuk a szervezetünket és folyamatos Read more…

By csilla, ago
Fiatal bőr

Mekkora a folyadék szükségletünk?

A nem megfelelő mennyiségű folyadékpótlás komoly egészségügyi kockázatokkal járhat. Egy átlagos napon  1,5-2 liter folyadékot veszítünk légzéssel, izzadással, vizelettel. Vajon mennyi folyadékra van szükségünk a nagy melegben? Mindegy, hogy mit iszunk?

By csilla, ago
Fogyás

Segítség a fogyásban 45 felett 5 pontban

Arról már írtam, hogyan kerülheted el a korral összefüggő plusz kilókat.  Itt elolvashatod.  A 30-as éveinkben meg alatta, ha kihagysz 1-2 vacsorát máris lemegy az a felszedett plusz 2-3 kiló. 45 felett viszont van hogy már 1 sütemény is nyomot hagy rajtunk. Vannak akik elkezdenek egy drasztikus fogyókúrát, ami sokszor sikerrel Read more…

By csilla, ago

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás