Ilyenkor az ünnepek után mindenki kétségbe van esve, hogy felszedett 3-5 kilót, nem tudja begombolni a nadrágját, fel van puffadva, ég a gyomra, stb. Először szeretnélek megnyugtatni, hogy pár nap alatt lehetetlen felszedni 3-5 kilót, bármit is mutat ma a mérleg. A zsír felhalmozódásához több hétre van szükség. Ha most Bővebben……
Azok a fránya kilók, amelyek szinte észrevétlenül, alattomosan ránk ugranak ahogy belépünk a peri-menopauzába (menopauza körüli évek). Mit tehetsz ellenük?
2020 év végén megtartani a súlyunkat az Ünnepek alatt egy lehetetlen küldetésnek tűnhet. Az Ünnepek alatt átlag 2-3 kilót szedünk fel, de van, aki 4-5 kilót is. A baj csak az, hogy az Ünnepek után ezektől a kilóktól meg is kell vagy kéne valahogy szabadulni. Kutatások szerint a Karácsonyi Ünnepek Bővebben……
Belekezdtél egy egészségesebb életmódban, de pont nyaralni mentek. Mit tehetsz ilyenkor, hogy a leadott kilókat ne hízd vissza? Ha többnyire tartod azt leírtakat, akkor nem lesz nehéz. Viszont, ha nagyon megennél valamit, akkor edd meg. Szerintem a frusztrációval, sokkal többet ártasz magadnak, folyamatosan sóvárogni fogsz azért az adott ételért, italért. Bővebben……
Az egyoldalú táplálkozás, a sok feldolgozott étel következtében felborul a bélflóránk egyensúlya, egyes baktérium fajok elszaporodnak, egyesek elpusztulnak, emésztési zavarok keletkeznek. Puffadás, gázok, hasmenés, székrekedés megannyi kellemetlen tünet. Mi mindenben játszanak fontos szerepet a bélflóránkat alkotó, bennünk élő bélbaktériumok? Az immunrendszerünk megfelelő működésében, energiatermelésben, vitaminképzésben, toxinok elleni védelemben, a rostok Bővebben……
Amikor fogyni szeretnénk, a vércukor szintünk, és a zsíranyagcsere szabályozásában, a testsúly és a derék-körfogat szabályozásában a króm táplálékkiegészítő nagyon hasznos segítség lehet. Azonban nem mindegy, hogy melyiket választod. A krómélesztő a legjobb választás, mert 10-szer jobban hasznosul, mint a króm-pikolinát vagy a króm-klorid alapú szintetikus készítmények. Az aranymozsár termékek Bővebben……
1. Lelassult anyagcsere, hormon egyensúly eltolódás A korral az anyagcserénk lelassul, és ez a változókor közeledtével látványossá válhat, ha nem figyelünk. A hormonális egyensúly eltolódások is közrejátszanak abban, hogy ránk rakódhatnak a plusz kilók. Azok, akik a terhességük alatt sokat híztak és a súlyfelesleget nehezen tudták leadni vagy tartani a Bővebben……
A tél, majd a több hetes bezártság nem feltétlenül tett jót a bikini szezonra való felkészülésben. Sokan felszedtek pár kilót, amitől most gyorsan szeretnének megszabadulni. Hogyan tudok segíteni a fogyásban? Nem vagyok híve a drasztikus fogyókúrának, mert ugyan lemehet gyorsan pár kiló, de utána annál több fog feljönni, mint amennyitől Bővebben……
Amikor megkérdezel valakit, aki rengeteget dolgozik és mondjuk még háztartást is vezet, hogyan képes ennyi mindent belesűríteni egyetlen napba, azt mondja, hogy keveset alszik. Egy olyan világban, ahol a mesterséges fénynek köszönhetően bármikor ébren lehetünk, nagy a kísértés, hogy éjszaka sokáig fent legyünk. Ezzel észrevétlenül megzavarjuk a szervezetünket és folyamatos Bővebben……
A cukorfogyasztást lehet mérsékelni és még csak észre sem veszed. Rengeteget tehetsz az egészségedért és az alakodért a cukor fogyasztásának csökkentésével.
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.