hogyan öregedjünk meg?
A mozgásszegény életmód köztudottan káros az egészségre. A cikkből kiderül, hogy ha napi 10 óránál több időt töltesz ülve, akkor a demencia kockázata is jelentősen megnő.
A demencia kockázata a menopauzával növekszik, de számos kockázati tényező kiküszöbölhető az életmódunkkal. A genetikán túl a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás, a mozgásszegény életmód növelik a demencia előfordulását.
A menopauza sok változást hoz az életünkbe. A bőrünk változása az, amit először észreveszünk és valljuk be, nehezen fogadunk el.
Minél többet használjuk a mentális képességeinket, az agy annál éberebb. Tehát edzésben kell tartanunk az agyunkat is. Egy súlyos kognitív hanyatlást már sajnos nem lehet teljesen visszaállítani, de az agy tornáztatásának köszönhetően sokat javulhat és megelőzhető is. Az agyunknak naponta minimum 2 órát dolgoznia kell, hogy megőrizzük mentális képességeinket. Ez Bővebben……
Belekezdtél és eldöntötted, hogy csatlakozol a száraz november kezdeményezéshez és nem iszol alkoholt 1 hónapon át, de úgy érzed jól jönne egy támogatás, hogy idén tényleg végigcsináld? Akkor ez a cikk neked szól. Ráadásul a végére egy meglepetést is tartogatok. Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás egyik eleme, amelynek során Bővebben……
A fülakupunktúra egy több ezer éves tudomány, amely fájdalomcsillapításra is szolgál a fájdalmas testrészhez tartozó pont stimulálásával.
Te is sokszor belekezdtél már, de egy idő után feladod a rendszeres mozgást? 4 tipp, hogyan válhat szokásoddá a mozgás!
Azok a fránya kilók, amelyek szinte észrevétlenül, alattomosan ránk ugranak ahogy belépünk a peri-menopauzába (menopauza körüli évek). Mit tehetsz ellenük?
Az érzelmi hullámvasút, amely a menstruációs ciklust jellemzi a menopauzával erőteljesebb és váratlanabb lehet.
Tanuld meg kezelni a menstruációs ciklusoddal járó érzelmi hullámvasutat. Hétről hétre segítek megérteni a benned zajló folyamatokat.
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.