A változókor kezelése

A mozgás alap Te is sokszor belekezdtél már, de egy idő után feladod a rendszeres mozgást? Elmész 2-szer, 3-szor a konditerembe vagy futni vagy úszni,.

Vajon a menopauza tüneteit el kell szenvednünk? Hőhullámok, álmatlanság, hízás, fáradtság, hajhullás, érzelmi hullámvasút, libidó csökkenése, inkontinencia, szorongás, depresszió, fejfájás, migrén, viszkető szem, bőrszárazság, szédülés,.

Azok a fránya kilók, amelyek szinte észrevétlenül, alattomosan ránk ugranak ahogy belépünk a peri-menopauzába (menopauza körüli évek). A 40-es éveink közepén egyszercsak azt vesszük észre,.

Hallgass magadra, a testedre! Attól függően, hogy a menstruációs ciklusod melyik szakaszában vagy, az igényeid eltérőek lesznek. A legfontosabb tehát az, hogy hallgass magadra, a.

A női ciklus testi és pszichés változásai 4, egy hetes szakaszra bonthatóak, mivel egy ciklus átlagosan 28 napig tart. Vannak akiknél rövidebb, vannak akiknél hosszabb.

A menstruációs ciklus a hormonok és az érzelmek hullámvasútja. Gondolom veled is előfordult már, hogy menstruációs ciklusod bizonyos szakaszaiban érzelmileg instabilnak érezted magad és ezt.