Fiatalosan sokáig

Formában, egészségesen a kor előrehaladtával is

Közismert, hogy a várható élettartam nő és az sem ritka, hogy valaki megélje a 100 évet.  Csábító a hosszú élet, azonban nem mindegy, hogyan öregszünk meg. Mindannyian úgy szeretnénk megöregedni, hogy közben fiatalok maradunk mind szellemileg mind fizikailag.

Hogyan tudunk fiatalosan élni továbbra is, 50 felett, 60 felett, 70 felett, 80 felett, …?

Fiatalosan is meg lehet öregedni. Te hogyan szeretnél megöregedni, melyik utat választod?

5487141442_02d26a5d38_b

 

ÍGY?

 

 

Vagy inkább ÍGY?

10726459944_a7902fe0be_o baby-boomer-442252_1920

Annak érdekében, hogy mind szellemileg, mind fizikailag fiatalosak maradjunk karban kell tartanunk magunkat.

A fiatalságunk megőrzésének 6 alappillére van:

  • fizikai aktivitás
  • agyunk tornáztatása
  • kapcsolati háló
  • elfoglaltság
  • egészség megtartása
  • minőségi alvás

Ahhoz, hogy 70 felett, 80 felett vagy akár 90 felett is önellátóak, fittek maradjunk, azonnal el kell kezdenünk ennek a 6 alappillérnek a felépítését, karbantartását. Egyiket sem szabad elhanyagolni! Ha nem vagyunk fizikailag aktívak, akkor lelassul a vérkeringésünk, különböző betegségek kialakulására válhatunk hajlamossá: cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri megbetegedések, stb. Ha nem mozgunk, bezárkózunk, akkor depressziósak leszünk, eltűnnek körülöttünk az emberek. Ha nem foglaljuk le magunkat házsártosak, depressziósak leszünk, esetleg az evésbe menekülünk, ami egészségügyi problémákat is okozhat, stb. Ez egy ördögi kör és csak akkor tudjuk elkerülni, ha mind a 6 területet karban tartjuk, fejlesztjük.

Az orvostudomány folyamatos fejlődésének köszönhetően egyre tovább élünk, de nem mindegy hogyan. Ennek az oldalnak az a célja hogy összefoglalja, összeszedje azokat az információkat amelyek lehetővé teszik, hogy sokáig éljünk, életvidáman, fiatalosan.