Egészség
Miért fogyasszunk bogyós gyümölcsöket?
Mert nagyon egészségesek! Alacsony cukor tartalmúak (kivéve a cseresznyét), nagyon magas a flavonoid tartalmuk. Milyen jótékony hatásuk van a flavonoidoknak? antioxidáns, antikarcionogén (rákellenes) gyulladáscsökkentő, asztmaellenes, antiallergén, antivirális, antibakteriális A flavonoidok összességében egészségvédő, betegségmegelőző hatásúak. Szent-Györgyi Albert Nobel díjas tudós, a C vitamin felfedezője rávilágította arra, hogy a flavonoidok a májban, Bővebben……
Egészség
Milyen tápanyagok, vitaminok késztetik jobb működésre az immunrendszerünket?
Egy előző bejegyzésben összefoglaltam, hogy mi minden hat az immunrendszerünk egészségére, hogy segíthetjük a működését. Vannak olyan tápanyagok, vitaminok amelyek jobb működésre késztetik az immunrendszerünket, most erről olvashatsz egy összefoglalót. A vitamin Az A vitamin fontos szerepet játszik a fertőzések elleni védekezésben, elsősorban a légúti fertőzésekben és védi a nyálkahártyát. Bővebben……
Egészség
Természetes módok az immunrendszer megerősítéséhez
A korona vírus még inkább előtérbe helyezi az odafigyelést az immunrendszerünkre. Az immunrendszer megvédi a testünket a külső agressziók ellen. Ha az immunrendszerünk jó egészségnek örvend, akkor a fertőzések nem tudnak áthatolni rajta, megvéd minket a téli vírusoktól is. Egészségünk összességében szorosan összefügg az immunrendszerünk megfelelő működésével. Immunrendszerünk működése szorosan Bővebben……
Alvás
10 ok, amiért érdemes minden nap nevetni
Tudtad, hogy a mosolygás 42 izmot mozgat meg, és még ránctalanít is? A nevetés, a jókedv, kedvező hatást gyakorol az egészségünkre. Nézzük meg mi mindenre hat pozitívan.
Egészség
Mit tehetünk a megfázás tüneteinek enyhítésére?
Orrfolyás, köhögés, láz, stb megannyi kellemetlen tünet. Hogyan enyhítsük őket, hogyan javítsunk a közérzetünkön?
Egészség
Az agy és a szív védelme – Szedjünk omega 3-at vagy felesleges?
Az Omega 3 vitaminról nagyon ellentmondásos híreket olvashatunk. Vajon érdemes szednünk? Mindegy milyen omega 3-at szedünk?
Alvás
Az alvás fiatalít
Az alvási nehézségek megkeserítik a napjainkat . A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elhízást is okozhat. A megoldás nem az altató!