Miért fontos, hogy elegendő vasat fogyasszunk? A hemoglobin, a vérben, a vörösvértestekben található. A szervezetünkben az oxigén szállításáért felel. Ennek a hemoglobinnak a legfontosabb alkotóeleme a vas. Tehát a vas elengedhetetlen a szöveteink, sejtjeink megfelelő oxigénellátásához. Ezért vagyunk fáradtak, erőtlenek, ha alacsony a vas szintünk. Ha valaki vérszegény azt általában Bővebben……
A cukorfogyasztást lehet mérsékelni és még csak észre sem veszed. Rengeteget tehetsz az egészségedért és az alakodért a cukor fogyasztásának csökkentésével.
Sokat hallani, hogy ne együnk cukrot vagy együnk kevesebbet vagy helyettesítsük cukorpótlókkal. Igen, de Milyen cukrot válasszunk, melyik hizlal a legkevésbé, mire figyeljünk?
Azt mondogatjuk, hogy jó lenne egészségesebben élni, de sokszor csak az elhatározás van meg és nem teszünk érte. Egyszerűen megvalósítható egészség trükkök
Most kezdődik a bogyós gyümölcsök szezonja. Fogyasszunk belőlük minél többet!
Az anyagcserédet a mozgás, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, a sok folyadék pörgeti fel, de vannak olyan ételek is, amelyek hozzájárulnak a felgyorsul anyagcseréhez.
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.