Egészség
Hogyan enyhítheted a reflux tüneteit? 9 azonnal enyhülést hozó tipp
Minden 2. ember tapasztalt már refluxot. Mit tehetünk ellene? 9 azonnal enyhülést hozó tippet találsz a cikkben.
Egészség
Mit tehetünk a megfázás tüneteinek enyhítésére?
Orrfolyás, köhögés, láz, stb megannyi kellemetlen tünet. Hogyan enyhítsük őket, hogyan javítsunk a közérzetünkön?
Fiatalon tartó ételek
7 apró lépés az egészségesebb élethez
Azt mondogatjuk, hogy jó lenne egészségesebben élni, de sokszor csak az elhatározás van meg és nem teszünk érte. Egyszerűen megvalósítható egészség trükkök
Egészség
Az agy és a szív védelme – Szedjünk omega 3-at vagy felesleges?
Az Omega 3 vitaminról nagyon ellentmondásos híreket olvashatunk. Vajon érdemes szednünk? Mindegy milyen omega 3-at szedünk?
Fiatal bőr
Mekkora a folyadék szükségletünk?
A nem megfelelő mennyiségű folyadékpótlás komoly egészségügyi kockázatokkal járhat. Egy átlagos napon 1,5-2 liter folyadékot veszítünk légzéssel, izzadással, vizelettel. Vajon mennyi folyadékra van szükségünk a nagy melegben? Mindegy, hogy mit iszunk?
Fiatal bőr
Dagad a lábad a melegben? 5+1 tipp, ami megkönnyebbülést hoz.
A nagy melegben sokan estére már alig állnak a lábukon, feszít a megdagadt lábuk. Ilyenkor mit lehet tenni? Feküdj a hátadra egy falhoz közel és tedd fel a lábadat a falra amilyen magasra csak tudod. Feküdj így minél tovább. Esténként az ágyban fekve én így szoktam olvasni. A zuhanyozást hideg-meleg Bővebben……
Egészség
A csoki stresszoldó és egészséges!
A Húsvét szinonimája számodra a csokoládé? A csokoládé nem rossz, egészségtelen, ha mértékkel fogyasztjuk. A csokoládé több értékes anyagot tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a szervezetünk számára. Persze ahhoz, hogy ellásd a szervezetedet megfelelő mennyiséggel ezekből az értékes anyagokból nem elég, ha csak csokit eszel 🙂 Lássuk mi minden jó van a Bővebben……
Egészség
Mennyit kell gyalogolnod, hogy valóban fogyasszon? Hogyan kezdj neki?
A séta a legegyszerűbb testedzés, amihez nincs szükségünk különleges eszközökre, bárhol, bármikor gyalogolhatunk. A séta lehetővé tesz akár heti fél kiló fogyást a séta intenzitásától függően. Gondolj bele, ez akár 10 kiló is lehet 5 hónap alatt minden erőfeszítés nélkül. A gyaloglás jótékonyan hat az egészségedre és nagyon egyszerűen beilleszthető a napi tevékenységeid közé.
Fiatalon tartó ételek
Fiatalító ételek – a bogyós gyümölcsök
Most kezdődik a bogyós gyümölcsök szezonja. Fogyasszunk belőlük minél többet!
Fiatalon tartó ételek
Hogyan pörgesd fel az anyagcserédet?
Az anyagcserédet a mozgás, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, a sok folyadék pörgeti fel, de vannak olyan ételek is, amelyek hozzájárulnak a felgyorsul anyagcseréhez.