kortalanul

Az egészség 5 alappillére

Az, hogy életed alkonyát hogyan éled meg, ma dől el. Az egészség 5 alappillérére kell figyelned: étkezés, alvás, mozgás, stresszkezelés, társas élet. Tegyél érte most, hogy kortalanul öregedj meg. Soha nem késő elkezdeni!

Szerző: csilla | Közzétéve: telt el a közzététel óta
téli depresszió

Téli depresszió

A napfény hiány erősíti a téli depressziót, nincs kedvünk semmihez, legszívesebben ki sem kelnénk az ágyból. Tippek, mit tehetsz ellene.

Szerző: csilla | Közzétéve: telt el a közzététel óta
dolgoztasd az agyadat

Tartsd fiatalon az agyadat!

Minél többet használjuk a mentális képességeinket, az agy annál éberebb. Tehát edzésben kell tartanunk az agyunkat is. Egy súlyos kognitív hanyatlást már sajnos nem lehet teljesen visszaállítani, de az agy tornáztatásának köszönhetően sokat javulhat és megelőzhető is. Az agyunknak naponta minimum 2 órát dolgoznia kell, hogy megőrizzük mentális képességeinket. Ez Bővebben……

Szerző: csilla | Közzétéve: telt el a közzététel óta
prebiotikum probiotikum

Segítség a fogyásban – prebiotikumok

Az egyoldalú táplálkozás, a sok feldolgozott étel következtében felborul a bélflóránk egyensúlya, egyes baktérium fajok elszaporodnak, egyesek elpusztulnak, emésztési zavarok keletkeznek. Puffadás, gázok, hasmenés, székrekedés megannyi kellemetlen tünet. Mi mindenben játszanak fontos szerepet a bélflóránkat alkotó, bennünk élő bélbaktériumok? Az immunrendszerünk megfelelő működésében, energiatermelésben, vitaminképzésben, toxinok elleni védelemben, a rostok Bővebben……

Szerző: csilla | Közzétéve: telt el a közzététel óta
kardiovaszkularis

A szív támogatásra szorul

A szív-és érrendszeri megbetegedés világszerte a vezető halálok. A férfiaknál már a 40-es éveikben előfordulnak kardiovaszkuláris megbetegedések, amely a férfi lakosság több, mint felét érinti. A nőknél többnyire csak a változó korral jelenik meg a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri megbetegedések. A szívünk teljesítménye már 30 éves kortól Bővebben……

Szerző: csilla | Közzétéve: telt el a közzététel óta

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás