Egészség
Hogyan enyhítheted a reflux tüneteit? 9 azonnal enyhülést hozó tipp
Minden 2. ember tapasztalt már refluxot. Mit tehetünk ellene? 9 azonnal enyhülést hozó tippet találsz a cikkben.
Egészség
Mit tehetünk a megfázás tüneteinek enyhítésére?
Orrfolyás, köhögés, láz, stb megannyi kellemetlen tünet. Hogyan enyhítsük őket, hogyan javítsunk a közérzetünkön?
Fiatalon tartó ételek
7 apró lépés az egészségesebb élethez
Azt mondogatjuk, hogy jó lenne egészségesebben élni, de sokszor csak az elhatározás van meg és nem teszünk érte. Egyszerűen megvalósítható egészség trükkök
Egészség
Az agy és a szív védelme – Szedjünk omega 3-at vagy felesleges?
Az Omega 3 vitaminról nagyon ellentmondásos híreket olvashatunk. Vajon érdemes szednünk? Mindegy milyen omega 3-at szedünk?
Egészség
Mennyit kell gyalogolnod, hogy valóban fogyasszon? Hogyan kezdj neki?
A séta a legegyszerűbb testedzés, amihez nincs szükségünk különleges eszközökre, bárhol, bármikor gyalogolhatunk. A séta lehetővé tesz akár heti fél kiló fogyást a séta intenzitásától függően. Gondolj bele, ez akár 10 kiló is lehet 5 hónap alatt minden erőfeszítés nélkül. A gyaloglás jótékonyan hat az egészségedre és nagyon egyszerűen beilleszthető a napi tevékenységeid közé.