Alvás
7+1 tipp hogyan küzdj meg a fáradtsággal avagy alternatíva a kávé helyett
Aluszékonyan nem vagyunk túl hatékonyak. 7+1 tipp, hogyan küzdj meg a fáradtsággal.
Aluszékonyan nem vagyunk túl hatékonyak. 7+1 tipp, hogyan küzdj meg a fáradtsággal.
Ezeket a tüneteket más is okozhatja, de ha ezeket vagy többet közülük tapasztalsz, akkor nagy valószínűséggel a változó hormon szintek okozzák őket. A változás kora, a klimax, eltarthat hónapokig, évekig is, de lehet teljesen tünetmentes is. hőhullámok hideg hullámok éjszakai izzadás zavartnak, másnak érzed magad szívdobogások ingerlékenység hangulat Bővebben……
A pihentető alvás fontosságát mindenki a saját bőrén tapasztalhatja. Amikor nem sikerül kialudnunk magunkat akkor másnap kevésbé tudunk koncentrálni, kevésbé vagyunk hatékonyak, ingerlékenyek vagyunk. Ha egyszer egyszer előfordul egy álmatlan éjszaka azt be lehet hozni, de ha folyamatosan nem alusszuk ki magunkat, az komoly egészségkárosodáshoz vezet. Mi okoz álmatlanságot? fény Bővebben……
Lehetnek elalvási problémáink, figyelemzavarunk, étvágytalanságunk vagy épp ellenkezőleg farkas étvágyunk, munkaképességünk csökkenhet, hangulat ingadozásaink lehetnek, stb.
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.