Alvás
7+1 tipp hogyan küzdj meg a fáradtsággal avagy alternatíva a kávé helyett
Aluszékonyan nem vagyunk túl hatékonyak. 7+1 tipp, hogyan küzdj meg a fáradtsággal.
változó nő
40 jel, hogy nálad is elkezdődött a klimax
Ezeket a tüneteket más is okozhatja, de ha ezeket vagy többet közülük tapasztalsz, akkor nagy valószínűséggel a változó hormon szintek okozzák őket. A változás kora, a klimax, eltarthat hónapokig, évekig is, de lehet teljesen tünetmentes is. hőhullámok hideg hullámok éjszakai izzadás zavartnak, másnak érzed magad szívdobogások ingerlékenység hangulat Bővebben……
Alvás
Szintetikus altató vagy gyógynövény?
A pihentető alvás fontosságát mindenki a saját bőrén tapasztalhatja. Amikor nem sikerül kialudnunk magunkat akkor másnap kevésbé tudunk koncentrálni, kevésbé vagyunk hatékonyak, ingerlékenyek vagyunk. Ha egyszer egyszer előfordul egy álmatlan éjszaka azt be lehet hozni, de ha folyamatosan nem alusszuk ki magunkat, az komoly egészségkárosodáshoz vezet. Mi okoz álmatlanságot? fény Bővebben……
Alvás
Óraátállítás és a megzavart alvásritmus – mit tehetünk ellene?
Lehetnek elalvási problémáink, figyelemzavarunk, étvágytalanságunk vagy épp ellenkezőleg farkas étvágyunk, munkaképességünk csökkenhet, hangulat ingadozásaink lehetnek, stb.