Alvás
7+1 tipp hogyan küzdj meg a fáradtsággal avagy alternatíva a kávé helyett
Aluszékonyan nem vagyunk túl hatékonyak. 7+1 tipp, hogyan küzdj meg a fáradtsággal.
Alvás
10 ok, amiért érdemes minden nap nevetni
Tudtad, hogy a mosolygás 42 izmot mozgat meg, és még ránctalanít is? A nevetés, a jókedv, kedvező hatást gyakorol az egészségünkre. Nézzük meg mi mindenre hat pozitívan.
Alvás
Az alvás fiatalít
Az alvási nehézségek megkeserítik a napjainkat . A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elhízást is okozhat. A megoldás nem az altató!
Alvás
Szintetikus altató vagy gyógynövény?
A pihentető alvás fontosságát mindenki a saját bőrén tapasztalhatja. Amikor nem sikerül kialudnunk magunkat akkor másnap kevésbé tudunk koncentrálni, kevésbé vagyunk hatékonyak, ingerlékenyek vagyunk. Ha egyszer egyszer előfordul egy álmatlan éjszaka azt be lehet hozni, de ha folyamatosan nem alusszuk ki magunkat, az komoly egészségkárosodáshoz vezet. Mi okoz álmatlanságot? fény Bővebben……