nyugodt, pihentő alvás titka

Az alvás fiatalít

Az alvási nehézségek megkeserítik a napjainkat . A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elhízást is okozhat. A megoldás nem az altató!

Szerző: csilla | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
nyugodt alvás

Szintetikus altató vagy gyógynövény?

A pihentető alvás fontosságát mindenki a saját bőrén tapasztalhatja. Amikor nem sikerül kialudnunk magunkat akkor másnap kevésbé tudunk koncentrálni, kevésbé vagyunk hatékonyak, ingerlékenyek vagyunk. Ha egyszer egyszer előfordul egy álmatlan éjszaka azt be lehet hozni, de ha folyamatosan nem alusszuk Bővebben……

Szerző: csilla | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
fogyjál heti fél kilót sétával

Mennyit kell gyalogolnod, hogy valóban fogyasszon? Hogyan kezdj neki?

A séta a legegyszerűbb testedzés, amihez nincs szükségünk különleges eszközökre, bárhol, bármikor gyalogolhatunk. A séta lehetővé tesz akár heti fél kiló fogyást a séta intenzitásától függően. Gondolj bele, ez akár 10 kiló is lehet 5 hónap alatt minden erőfeszítés nélkül. A gyaloglás jótékonyan hat az egészségedre és nagyon egyszerűen beilleszthető a napi tevékenységeid közé.

Szerző: csilla | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
egészségesen formában az új évben

Újévi tervezés, Újévi fogadalmak a kortalanságunkért

Az Új Évben elkezdődik valami új. Érdemes átgondolni, megtervezni, hogy mit szeretnénk elérni, mire fordítjuk a figyelmünket. Nézzük meg “örök” fiatalságunk megőrzése érdekében mire érdemes fókuszálni. Egészség. A legfontosabb, mert nélküle az életünk kevésbé élvezhető. Milyen céljaink lehetnek egészségünk megőrzése érdekében, Bővebben……

Szerző: csilla | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
memória vesztés, feledékenység

Mi okozhatja a feledékenységet?

Az mindenkivel előfordul, hogy nem találja a szemüvegét, a kulcsát vagy hol parkolta le a kocsiját. Ezzel nincs is semmi probléma. A kor előrehaladtával ez mind gyakoribbá válik. Azonban, ha úgy érzed, hogy túl gyakran történik meg veled, akkor érdemes Bővebben……

Szerző: csilla | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás