Alvás

Szintetikus altató vagy gyógynövény?

A pihentető alvás fontosságát mindenki a saját bőrén tapasztalhatja. Amikor nem sikerül kialudnunk magunkat akkor másnap kevésbé tudunk koncentrálni, kevésbé vagyunk hatékonyak, ingerlékenyek vagyunk. Ha egyszer egyszer előfordul egy álmatlan éjszaka azt be lehet hozni, de ha folyamatosan nem alusszuk Read more…

By csilla, ago
Egészség

Mennyit kell gyalogolnod, hogy valóban fogyasszon? Hogyan kezdj neki?

A séta a legegyszerűbb testedzés, amihez nincs szükségünk különleges eszközökre, bárhol, bármikor gyalogolhatunk. A séta lehetővé tesz akár heti fél kiló fogyást a séta intenzitásától függően. Gondolj bele, ez akár 10 kiló is lehet 5 hónap alatt minden erőfeszítés nélkül. A gyaloglás jótékonyan hat az egészségedre és nagyon egyszerűen beilleszthető a napi tevékenységeid közé.

By csilla, ago
Alvás

Újévi tervezés, Újévi fogadalmak a kortalanságunkért

Az Új Évben elkezdődik valami új. Érdemes átgondolni, megtervezni, hogy mit szeretnénk elérni, mire fordítjuk a figyelmünket. Nézzük meg “örök” fiatalságunk megőrzése érdekében mire érdemes fókuszálni. Egészség. A legfontosabb, mert nélküle az életünk kevésbé élvezhető. Milyen céljaink lehetnek egészségünk megőrzése érdekében, Read more…

By csilla, ago

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás