Öregedés
Mit tehetünk a téli depresszió ellen?
Sok mindenkit érint a téli depresszió, a tüneteken lehet enyhíteni!
Alvás
Amikor állva elaludnál, de nem teheted, a 4. kávé helyett
Már a 4. kávédat iszod és még mindig legszívesebben lefeküdnél aludni.Van más megoldás is és nem, nem az energia italra gondoltam!
Fiatalon tartó ételek
Ne feletjs el kávézni!
A mértékkel fogyasztott kávé egészséges, véd az Alzheimer kór és a Parkinson kór ellen.
Fiatalon tartó ételek
7 apró lépés az egészségesebb élethez
Azt mondogatjuk, hogy jó lenne egészségesebben élni, de sokszor csak az elhatározás van meg és nem teszünk érte. Egyszerűen megvalósítható egészség trükkök
Öregedés
Az agy optimális működéshez szükséges „koktél” – az omega 3
Nem csak a testedet, az agyadat is táplálnod kell annak érdekében, hogy optimálisan működjön. Az omega 3 segít az agyat fiatalon tartani.
Egészség
Az agy és a szív védelme – Szedjünk omega 3-at vagy felesleges?
Az Omega 3 vitaminról nagyon ellentmondásos híreket olvashatunk. Vajon érdemes szednünk? Mindegy milyen omega 3-at szedünk?
Fiatal bőr
Mekkora a folyadék szükségletünk?
A nem megfelelő mennyiségű folyadékpótlás komoly egészségügyi kockázatokkal járhat. Egy átlagos napon 1,5-2 liter folyadékot veszítünk légzéssel, izzadással, vizelettel. Vajon mennyi folyadékra van szükségünk a nagy melegben? Mindegy, hogy mit iszunk?
Fiatal bőr
Próbáld ki! Oxynergy termékek
Egy-egy új kozmetikum kipróbálásánál engem többször az akadályoz meg, hogy nem szívesen költök valami olyanra, amiről nem tudom, hogy nekem beválik-e. Ezért biztosítunk pár termékből próbát, ami pont arra elég, hogy meggyőződj róla szívesen használnád-e. Amennyiben a próba termék beválik, Read more…
Fiatal bőr
Dagad a lábad a melegben? 5+1 tipp, ami megkönnyebbülést hoz.
A nagy melegben sokan estére már alig állnak a lábukon, feszít a megdagadt lábuk. Ilyenkor mit lehet tenni? Feküdj a hátadra egy falhoz közel és tedd fel a lábadat a falra amilyen magasra csak tudod. Feküdj így minél tovább. Esténként Read more…
Fogyás
Segítség a fogyásban 45 felett 5 pontban
Arról már írtam, hogyan kerülheted el a korral összefüggő plusz kilókat. Itt elolvashatod. A 30-as éveinkben meg alatta, ha kihagysz 1-2 vacsorát máris lemegy az a felszedett plusz 2-3 kiló. 45 felett viszont van hogy már 1 sütemény is nyomot hagy Read more…