Mit tegyünk és mit ne, amikor nagyon hideg van?

Szerinted egy pohár pálinka felmelegít, jót tesz a nagy hidegben? A közhiedelemmel ellentétben ne igyunk alkoholt a nagy hidegben. Az alkohol inkább elzsibbaszt és nem melegít fel hosszú távon, annak ellenére, hogy pár percre meleggel tölt el.

Van egy nagyon jó módszer, ahogy küzdhetünk a hideg ellen, és ez a vízivás. A hideg dehidratál. Érzed, hogy száraz a bőröd és minél hidegebb van, annál szárazabb. Ezért hidratálni kell a bőrödet az egész testeden: igyál sok folyadékot, viselj kesztyűt és kend be a kezdet, testedet krémmel.

Öltözzünk rétegesen, mert a különböző rétegek között áthaladó levegő jobban véd, mintha csak egy vastag réteget vennél fel.

A hideg a lábakat, a kezeket, az ujjakat, a fejet, a nyakat érinti a legjobban, így ezeknek a testrészeinknek a bebugyolálására jobban figyeljünk oda.

Az időseknél és a kis gyerekeknél a test kevésbé tud alkalmazkodni az „extrém” hideghez, így rájuk jobban oda kell figyelni, hogy valóban öltözzenek fel rendesen.