15 ok, amiért nagy szükséged van rá!

A szervezetünk D vitamin szintje, ha nem pótoljuk, tél közepére már teljesen lemerül. Az immunrendszerünk legyengül, ráadásul sok betegség hátterében is a D vitamin hiánya állhat. Kérd orvosodat, hogy írjon elő D vitamin szint mérést. Amennyiben a háziorvosod ezt nem teszi meg, úgy ajánlom, hogy csináltasd meg egy laboratóriumban. Ennek költsége kb. 3000 Ft.

1. Elhízás

Az elhízott férfiak, nők és gyerekek harmada D vitamin hiányos,. Klinikai kutatások biznyítják, hogy az elhízott emberek D vitamin felszívódása, napsütésből vagy tabletta formájú pótlásból egyaránt nem megfelelő.

2. Inzulinrezisztencia, cukorbetegség

Mind az inzulin rezisztensek, mind a cukorbetegek D vitamin szintje a minimum szint alatt van.

3. Szívbetegség

Szívbetegség és D vitamin hiány, szintén kéz a kézben jár. Egy D vitamin hiányos ember 5-ször nagyobb eséllyel kap szívinfarktust.

4. PMS tünetek

A magas D vitamin szintű 27-44 év közötti hölgyek PMS tünetek nélkül vészelik át a menstruáció előtti időszakot. Uraim, vegyétek rá hölgy rokonaitokat egy D vitamin szint mérésre, hogy elkerüljétek azokat a nehéz napokat 🙂

5. Hajhullás

A hajhullás hátterében is sokszor D vitamin hiány mutatható ki. A D vitamin segíti a hajat a nyugalmi fázisból a növekvő fázisba juttatni.

6. Ekcéma

Az ekcéma esetében az alacsony D vitamin szintű páciensek tünetei sokkal erősebbek, mint a normál D vitamin szinttel rendelkező ekcémások.

7. Fogszuvasodás

A fogaink egészségének is elengedhetetlen a D vitamin. Mivel a fogak fejlődésében is fontos szerepet játszik ez a vitamin, ezért is fontos, hogy a kisgyerekek is pótolják a D vitamint. Idősebb korban a fogak elvesztésének megakadályozásában segít.

8. Alzheimer, demencia

Alacsony D vitamin szint esetén az agy szerkezetében rendellenességek alakulnak ki, amely az agyi képességek hanyatlásához vezetnek.

9. Fertőzések

A D vitamin egy természetes védelem a fertőzések ellen.

10. Asztma

Egy izraeli, 21000 emberen végzett kutatás értelmében az alacsony D vitamin szinttel rendelkező asztmás betegeknek 25%-kal nagyobb gyakorisággal voltak rohamaik.

11. Depresszió

Az alacsony D vitamin szint hajlamosít a depresszióra is.

12. Rák

A magas D vitamin szint csökkenti különböző rákos betegségek előfordulásának esélyét, úgy mint a mell-, prosztata-, hasnyálmirigy-, vastagbélrák.

13. Csontritkulás, angolkór

A D vitamin segítik a csontnövekedést és a csontsűrűség fenntartását. A csontritkulásos betegek több, mint felénél nagyon alacsony D vitamin szintet mértek. A 3-36 hónapos gyerekeknél a legveszélyesebb a D vitamin hiánya a csontozatuk szempontjából, mivel akkor a leggyorsabb a csont növekedése.

14. Erekciós problémák

Sokszor az erekciós problémák mögött is a D vitamin hiányát tapasztalták kutatók.

15. Koraszülés kockázata

Egy 2000 anyán végzett kutatás kimutatta, hogy a normál D vitamin szint alatti nők 37%-kal nagyobb eséllyel szülnek a 37. hét előtt.

Forrás: Health.com