Egészség
Hogyan enyhítheted a reflux tüneteit? 9 azonnal enyhülést hozó tipp
Minden 2. ember tapasztalt már refluxot. Mit tehetünk ellene? 9 azonnal enyhülést hozó tippet találsz a cikkben.
Egészség
Az agy és a szív védelme – Szedjünk omega 3-at vagy felesleges?
Az Omega 3 vitaminról nagyon ellentmondásos híreket olvashatunk. Vajon érdemes szednünk? Mindegy milyen omega 3-at szedünk?
Fiatal bőr
Dagad a lábad a melegben? 5+1 tipp, ami megkönnyebbülést hoz.
A nagy melegben sokan estére már alig állnak a lábukon, feszít a megdagadt lábuk. Ilyenkor mit lehet tenni? Feküdj a hátadra egy falhoz közel és tedd fel a lábadat a falra amilyen magasra csak tudod. Feküdj így minél tovább. Esténként az ágyban fekve én így szoktam olvasni. A zuhanyozást hideg-meleg Bővebben……
Fogyás
Segítség a fogyásban 45 felett 5 pontban
Arról már írtam, hogyan kerülheted el a korral összefüggő plusz kilókat. Itt elolvashatod. A 30-as éveinkben meg alatta, ha kihagysz 1-2 vacsorát máris lemegy az a felszedett plusz 2-3 kiló. 45 felett viszont van hogy már 1 sütemény is nyomot hagy rajtunk. Vannak akik elkezdenek egy drasztikus fogyókúrát, ami sokszor sikerrel Bővebben……
Fogyás
Hogyan kerülheted el a korral összefüggő plusz kilókat?
Sajnos ez nem mende monda, a korral hízunk, ha nem figyelünk oda. Ennek az oka egyrészt hormonális, de az anyagcsere lassulása és az életmódunk is közrejátszik benne. Mit tehetünk ellene?
Alvás
Az alvás fiatalít
Az alvási nehézségek megkeserítik a napjainkat . A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elhízást is okozhat. A megoldás nem az altató!
Inkontinencia
Van megoldás a vizelet inkontinenciára!
A vizelet inkontinencia 10-ből 5-6 nőt érint vagy fog a kor előrehaladtával. Van megoldás! Tegyél ellene most!
Inkontinencia
A vizelet inkontinencia vajon téged is érinteni fog?
A medencefenék izmait sem szabad elhanyagolni, mert azok is megereszkednek, elgyengülnek és ez vezet az inkontinenciához. Mi okozza az inkontinenciát?
Egészség
Mennyit kell gyalogolnod, hogy valóban fogyasszon? Hogyan kezdj neki?
A séta a legegyszerűbb testedzés, amihez nincs szükségünk különleges eszközökre, bárhol, bármikor gyalogolhatunk. A séta lehetővé tesz akár heti fél kiló fogyást a séta intenzitásától függően. Gondolj bele, ez akár 10 kiló is lehet 5 hónap alatt minden erőfeszítés nélkül. A gyaloglás jótékonyan hat az egészségedre és nagyon egyszerűen beilleszthető a napi tevékenységeid közé.