Egészség
Csökkentsük a cukorfogyasztásunkat, de hogyan?
Sokat hallani, hogy ne együnk cukrot vagy együnk kevesebbet vagy helyettesítsük cukorpótlókkal. Igen, de Milyen cukrot válasszunk, melyik hizlal a legkevésbé, mire figyeljünk?
Egészség
A víz gyógyít és fogyaszt , de hogyan?
Sok tünet, mint például migrén, szorulás, krónikus gyulladások, ízületi problémák, száraz bőr, stb. hátterében csak egyszerűen folyadék hiány áll.
Fiatalon tartó ételek
tavaszi energia növelésre fel
Zöldségek, amelyek segítik a szervezet tisztulását, alacsony a kalóriatartalmuk és gazdag tápanyag források
Fogyás
Fogyás könnyedén fülakupunktúrával
Te is szeretnél leadni pár kilót? Persze úgy, hogy közben ne kelljen éhezned? A fülakupunktúrát próbáltad már?
Egészség
Hogyan enyhítheted a reflux tüneteit? 9 azonnal enyhülést hozó tipp
Minden 2. ember tapasztalt már refluxot. Mit tehetünk ellene? 9 azonnal enyhülést hozó tippet találsz a cikkben.
Fiatalon tartó ételek
7 apró lépés az egészségesebb élethez
Azt mondogatjuk, hogy jó lenne egészségesebben élni, de sokszor csak az elhatározás van meg és nem teszünk érte. Egyszerűen megvalósítható egészség trükkök
Fiatal bőr
Mekkora a folyadék szükségletünk?
A nem megfelelő mennyiségű folyadékpótlás komoly egészségügyi kockázatokkal járhat. Egy átlagos napon 1,5-2 liter folyadékot veszítünk légzéssel, izzadással, vizelettel. Vajon mennyi folyadékra van szükségünk a nagy melegben? Mindegy, hogy mit iszunk?
Fogyás
Segítség a fogyásban 45 felett 5 pontban
Arról már írtam, hogyan kerülheted el a korral összefüggő plusz kilókat. Itt elolvashatod. A 30-as éveinkben meg alatta, ha kihagysz 1-2 vacsorát máris lemegy az a felszedett plusz 2-3 kiló. 45 felett viszont van hogy már 1 sütemény is nyomot hagy rajtunk. Vannak akik elkezdenek egy drasztikus fogyókúrát, ami sokszor sikerrel Bővebben……
Fogyás
Hogyan kerülheted el a korral összefüggő plusz kilókat?
Sajnos ez nem mende monda, a korral hízunk, ha nem figyelünk oda. Ennek az oka egyrészt hormonális, de az anyagcsere lassulása és az életmódunk is közrejátszik benne. Mit tehetünk ellene?
Egészség
A csoki stresszoldó és egészséges!
A Húsvét szinonimája számodra a csokoládé? A csokoládé nem rossz, egészségtelen, ha mértékkel fogyasztjuk. A csokoládé több értékes anyagot tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a szervezetünk számára. Persze ahhoz, hogy ellásd a szervezetedet megfelelő mennyiséggel ezekből az értékes anyagokból nem elég, ha csak csokit eszel 🙂 Lássuk mi minden jó van a Bővebben……