A séta a legegyszerűbb testedzés, amihez nincs szükségünk különleges eszközökre, bárhol, bármikor gyalogolhatunk. A séta lehetővé tesz akár heti fél kiló fogyást a séta intenzitásától függően. Gondolj bele, ez akár 10 kiló is lehet 5 hónap alatt minden erőfeszítés nélkül. A gyaloglás jótékonyan hat az egészségedre és nagyon egyszerűen beilleszthető a napi tevékenységeid közé.
Az Új Évben elkezdődik valami új. Érdemes átgondolni, megtervezni, hogy mit szeretnénk elérni, mire fordítjuk a figyelmünket. Nézzük meg “örök” fiatalságunk megőrzése érdekében mire érdemes fókuszálni. Egészség. A legfontosabb, mert nélküle az életünk kevésbé élvezhető. Milyen céljaink lehetnek egészségünk megőrzése érdekében, Bővebben……
Lehetnek elalvási problémáink, figyelemzavarunk, étvágytalanságunk vagy épp ellenkezőleg farkas étvágyunk, munkaképességünk csökkenhet, hangulat ingadozásaink lehetnek, stb.
Az mindenkivel előfordul, hogy nem találja a szemüvegét, a kulcsát vagy hol parkolta le a kocsiját. Ezzel nincs is semmi probléma. A kor előrehaladtával ez mind gyakoribbá válik. Azonban, ha úgy érzed, hogy túl gyakran történik meg veled, akkor érdemes Bővebben……
A répában található béta karotin a szervezetben A vitaminná alakul és ez adja a répa fiatalító, egészség megőrző hatását.
Most kezdődik a bogyós gyümölcsök szezonja. Fogyasszunk belőlük minél többet!
Minden 2. ember fáradt, folyton ásít, nehezen koncentrál. Ki a hibás? Az idő? A hormonok? A tavaszi fáradtság csak egy alkalmazkodási folyamat.
Az anyagcserédet a mozgás, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, a sok folyadék pörgeti fel, de vannak olyan ételek is, amelyek hozzájárulnak a felgyorsul anyagcseréhez.
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.
