Azt mondogatjuk, hogy jó lenne egészségesebben élni, de sokszor csak az elhatározás van meg és nem teszünk érte. Miért nem teszünk érte? Úgy gondoljuk, hogy nagyon macerás, sok időt vesz igénybe, pedig nem. A menopauza közeledtével, 45 éves kor felett, már nem halogathatjuk tovább! Már akkor nagyon sokat teszel az egészségedért, ha megszívleled ezt a 7 apró lépést és nap, mint nap figyelsz rá.
kevesebb cukros üdítő, több víz
kevesebb cukor, több gyümölcs
kevesebb hús, több zöldség
kevesebb iparilag előállított élelmiszer, több házi, nem feldolgozott étel
kevesebb TV, több olvasás
kevesebb okos telefon nyomkodás, több idő a természetben
kevesebb autózás, több gyaloglás
0 hozzászólás