1. Lelassult anyagcsere, hormon egyensúly eltolódás

A korral az anyagcserénk lelassul, és ez a változókor közeledtével látványossá válhat, ha nem figyelünk.  A hormonális egyensúly eltolódások is közrejátszanak abban, hogy ránk rakódhatnak a plusz kilók.

Azok, akik a terhességük alatt sokat híztak és a súlyfelesleget nehezen tudták leadni vagy tartani a súlyukat azok többnyire a változókorral is elkezdenek hízni.

A mozgás az egyik lépés, ami segíti az anyagcseréd felpörgetését. Keress egy olyan mozgásformát, amiben kedvedet leled. Akár a sétával is lehet kezdeni.  Arról, hogy a sétahogyan fogyaszt itt írtam.

Ez önmagában azonban nem elegendő, az sem mindegy, hogy mit eszel. A fülakupunktúrával tudok segíteni abban, hogy megtaláld, a számodra megfelelő étrendet és azt tartani is tudd. Itt tudhatsz meg többet a kezelésről.

2. A korral az izomszövet átalakul

Az évekkel az izomszöveteink átalakulnak zsírszövetté, ami lassítja az anyagcserét. Az izomtömeg vesztést erősítő edzésekkel lassíthatjuk. Érdemes felkeresni egy személyi edzőt, aki segít elindulni ezen az úton vagy otthon végezni megadott gyakorlatokat és keresni hozzá egy támogató csoportot.

3. A jojó effektus

Az évek óta tartó folyamatos fogyókúrák miatt a szervezetünk folyamatosan raktároz. Ez a tipikus jojó effektus: lefogyunk, majd visszahízunk, de többet, mint amennyit leadtunk.  A szervezetünk raktároz, mert nem tudja, hogy fog-e kapni elegendő tápanyagot, így inkább zsírként raktároz mindent, hogy legyen mit használnia az ínséges időkben.

Nem szabad folytatni ezt a jojó effektust okozó étkezést, hogy egyszer fogyókúrázunk, és akkor nem eszünk, másnap meg habzsolunk. Egy olyan életmódot kell választani, amit hosszútávon tudunk folytatni. Az alacsony glikémiás indexű étkezésben hiszek, mert ezt hosszútávon lehet tartani, bárhol tudunk ennek megfelelően étkezni és nem kell számolgatni a kalóriákat. Csak az eleje tűnhet nehéznek, amíg nem szokod meg. Amennyiben eljössz hozzám fogyókúrás fülakupunktúrás kezelésre, akkor ezt az étkezést is be fogom neked részletesen mutatni. Itt írtam a módszerről, itt meg be tudsz jelentkezni kezelésre.

Amennyiben az időszakos böjtöléssel kombinálod ezt az étkezést, akkor gyorsabban érhetsz el eredményeket. Erről is beszélgetünk a kezelés alatt.

4. A stressz, ami felborít mindent

A folyamatos stressz miatt a mellékvesénk, ami a stressz hormont, a kortizolt termeli, túlterhelt és ez megzavarja a hormonegyensúlyt, a pajzsmirigy működése is lelassul, ami miatt lelassul az anyagcserénk. Mindenképp egy orvos felkeresését javaslom. A folyamatos stressz miatt sokszor rosszul is alszol, így másnap még feszültebb vagy és mivel nem aludtad ki magad sokkal több cukrot igényel a szervezeted.

Ez egy ördögi kör, amiből meg kell próbálnod kilépni. Fontos megtalálnod, hogy mi az az élethelyzet, ami ezt kiváltja és hogyan tudsz rajta változtatni. Ezen felül a szervezetednek segíthetsz az egyensúly visszaállításában természetes módszerekkel, mint a fülakupunktúra (itt tudsz bejelentkezni hozzám kezelésre), a CBD olaj (itt vásárolhatod meg), az ashwagandha (itt találod meg a webshopban), vagy számos gyógytea, illóolaj közül választhatsz.

Egy endokrinológus felkeresését javaslom.

5. Inzulinrezisztencia

Inzulin rezisztensek vagyunk, de nem tudunk róla. A hasnyálmirigyünk folyamatosan inzulint termel, ugyanis a sejtek érzéketlenné váltak rá. Amikor a vérünkben folyamatosan magas az inzulin szint, akkor nem tudunk zsírt égetni.  

Mindenképp keress fel egy orvost.

Az inzulinrezisztencia, ami a cukorbetegség előszobája szintén azonnali cselekvést kíván. Itt is javaslom egy endokrinológus mielőbbi felkeresését. Egy életmódváltás, az étkezésed megreformálása és a mozgás beiktatása a mindennapjaidba segíthet megelőzni, hogy kialakuljon a cukorbetegség. Ennél a betegségnél is hatásos az alacsony glikémiás indexű étkezés. A fülakupunktúra segítségével a kínzó édesség utáni vágyat tudjuk mérsékelni. Itt írtam a módszerről, itt meg be tudsz jelentkezni kezelésre.

+1 Tápanyaghiányban szenvedünk

Tápanyag hiányban szenvedünk. A zsírégetéshez fontos a magnézium, a cink, a B vitaminok. Ha ezekből kevés van, mert nem szívódnak fel a nem megfelelő bélflóránk miatt vagy, mert a táplálékunk nem tartalmaz belőlük eleget, akkor sem fogunk fogyni.

Ahogy öregszünk, egyre több méreganyag halmozódik fel a szervezetünkben. A nehézfém terhelés, amit az évek alatt észrevétlenül elszenved a testünk, legyen az a régi amalgám fogtömés miatt vagy a régi ólom vízvezeték miatt a házunkban vagy ott ahol felnőttünk vagy a permetezőszerek, amit az elfogyasztott zöldségek kaptak. Tapasztalataim szerint a nehézfém kivezetés után a szervezet fellélegzik, sok panaszunk megszűnhet és mintegy mellékhatásként még a fogyás is beindulhat. Itt tudsz bejelentkezni hozzám kezelésre.


0 hozzászólás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás