Vajon mikor kezdődik el nálad a menopauza?

Mitől függ, hogy mikor kezdődik el menopauza? Mitől függ, hogy milyen erősek lesznek a tünetek?

Megnyugtatlak, lehet, hogy nem lesz egyáltalán semmilyen tüneted, csak szinte észrevétlenül ritkábbá válnak a havi ciklusaid, majd elmaradnak. Ha ez így van, akkor a szerencsés 30%-ba tartozol.

De nem a vak szerencsén múlik minden. Magad is tehetsz azért, hogy enyhítsd az esetleges tüneteket.

Először is érdeklődd meg a családodban mi volt a jellemző. Édesanyádnak, nagymamádnak hány éves korában maradt el a havi vérzése, milyen menopauzás tünetei voltak. Ez azért fontos, mert a genetika is hatással van arra, hogy neked hogyan fog alakulni az életednek ez az időszaka.

Hatással van a menopauzára a stressz, amit életünk folyamán átéltünk.

Emésztőrendszerünk egészsége is hatással van a klimax tüneteire. Amennyiben az emésztőrendszerünk nincs rendben, akkor jellemzőbbek lesznek az olyan tünetek, mint a felfúvódás, székrekedés, étel érzékenység, gyomor fájdalom, stb.

Testsúlyunk. A magas testtömeg indexű hölgyeknél a premenopauzában a relatív ösztrogén dominancia erőteljesebb lesz, mivel a zsírsejtek ösztrogént raktároznak. Így a klimaxos tünetek erőteljesebben jelentkezhetnek.

A dohányzás is kapcsolatba hozható a nehezebb menopauzás időszakkal.

A fizikai egészségünk, az életmódunk is befolyással van a klimaxos tünetekre, mint a túlzott cukor és alkohol fogyasztás.

Hatással van a klimax időpontjára az is, hogy szültünk-e, ha igen hányszor, részt vettünk-e mesterséges megtermékenyítésben.

A műtétek, krónikus betegségek, a rák is befolyásolják a menopauza időpontját. A rendszeres mozgás segít enyhíteni a klimax tüneteit.

Hogy milyen tünetei lehetnek a klimaxnak itt írtam róla.

Ezek olyan tünetek amelyek a menopauza kezdetét is jelenthetik, de fontos, hogy ne fogjál rá mindent arra, hogy biztosan elkezdődött már a klimax és ez a tünet azért van. Mindenképp menj el orvoshoz a tüneteiddel. Egy vérvétel segítségével megállapítható, hogy ez már a klimax-e vagy valami más áll a tünete(ei)d hátterében.

A változás kora, a klimax egyszer mindenkit elér. A menopauzáról egy privát Facebook csoportban ( változó nő )oszthatjátok meg egymással a tapasztalataitokat, tehetik fel kérdéseiteket.