egeszseges sziv

A szív egyik nagyon fontos védője a koenzim Q10, de mi ez?

Koenzim Q10 (ubiquinon) a szervezet energiaszintjének fenntartásában, szabályozásában játszik fontos szerepet. Az egész szervezetben jelen van, legkoncentráltabban a szívben, a hasnyálmirigyben, a vesékben, a májban.

30 – 35 éves korunkig a szervezet megfelelő mennyiségben állítja elő, ezután folyamatosan csökken a szintje a szervezetben, ezért érdemes pótolni.

Mikor szedjük mindenképp?

Amennyiben koleszterin csökkentőt szedsz, akkor mindenképp érdemes Q10-et szedned, ugyanis a sztatinok csökkentik a Q10 szintet a szervezetedben. Ugyanis a Q10 az LDL vérzsírhoz kötődve keringenek a vérben. A sztatinok viszont az LDL csökkentésére lettek kifejlesztve, így az LDL-lel együtt a Q10 szintet is csökkentik. A koleszterin csökkentőt szedők sokszor panaszkodnak izomfájdalmakra, amit a Q10 pótlása csökkent.

Intenzív sportolás után felgyorsítja az izmok regenerálódását.

Szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és kiegészítő kezelésében is jelentős szerepe van a Q10-nek. A szívizom működéséhez Q10-re van szüksége, aminek a termelődése a szervezetben a korral folyamatosan csökken. Ráadásul bizonyos vérnyomáscsökkentők, a béta-blokkolók gátolják a Q10 termelődését. A Q10 egy természetes vérnyomás csökkentő. Figyelj rá, ha Q10-et szedsz lehet, hogy az orvosodnak csökkentenie kell a gyógyszer adagodat. Amennyiben vérnyomáscsökkentőt szedsz, egyeztess az orvosoddal! A magas pulzus kezelésében is hatásos a rendszeres Q10 pótlása.

Erős antioxidáns hatása miatt lassítja az öregedést. Segít a sejteket megvédeni a szabad gyökök okozta károsodásoktól.

Mikor ne szedjünk Q10-et?

Koenzim Q10 mellett ne szedjél nagyobb adag E vitamint, mert az E vitamin gyengítheti a Q10 hatását

Ha vérhígítót szedsz, mindenképp egyeztess az orvosoddal mielőtt elkezded szedni.

Miben fordul elő természetesen a koenzim Q10?

  • húsokban
  • halakban
  • repce olajban
  • diófélékben
  • szójában, stb.

….de sajnos ezekből nem tudsz annyit enni, hogy megfelelő mennyiségben pótold a Q10-et.

A koenzim Q10 folyamatos, hosszú távú szedése is biztonságos.

Amennyiben szíved támogatására szednél koenzim Q10-et, akkor ezt ajánlom.

Amennyiben az antioxidáns hatása miatt, az öregedés lassítására szednéd, akkor ezt javaslom.


1 Comment

A szív támogatásra szorul | Kortalanul · 2019-09-09 at 12:28

[…] A koenzim Q10 szintén a szívünk barátja, amit pótolni kell 40 éves kor felett,mert sajnos már nem termel eleget a szervezetünk, és amit az élelmiszerekből sajnos nem tudunk kellő mennyiségben pótolni. A koenzim Q10-ről itt írtam. […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás