folyadék pótlásaA test minden kis apró részének szüksége van vízre,  többnyire nem vesszük észre, hogy dehidratáltak vagyunk. Sok tünet, mint például migrén, szorulás, krónikus gyulladások, ízületi problémák, száraz bőr, stb. hátterében csak egyszerűen folyadék hiány áll. A testünknek minden folyamatához szüksége van vízre, a vér a vérkeringéséhez, az anyagcseréhez, a testhőmérséklet szabályozásához , a méreganyagok eltávolításához, stb.

Ha csak enyhén is ki vagy száradva, a hangulatod bánja, de a kognitív funkcióid is megszenvedik a lassabb gondolkodással, emlékezet kiesésekkel.

A Japán Orvosi Társaság szerint, már 10 nap megfelelő mennyiségű vízfogyasztás kezelheti a gyomor problémákat és a székrekedést, egy hónap múlva csökkentheti a magas vérnyomást is, valamint, hatékonyan támogatja a fogyást is.

Mikor igyunk?

  1. Kezdd a reggelt egy nagy pohár vízzel (ne szénsavassal!). Ez a pohár víz „átmossa” a szervezetedet és az élelmiszerek felszívódásában is segít.
  2. Minden étkezés előtt 30 perccel igyál egy pohár vizet.
  3. Minden étkezés után 2 órával igyál egy pohár vizet.
  4. Lefekvés előtt igyál egy pohár vizet.

A korral ráadásul a szomjúság érzet is csökken, így a már eleve dehidratált szervezet egyre több tünettel jelez.

A folyadékpótlás a következőkben segít:

  • beindítja az anyagcserét
  • javítja a nyirokrendszer működését
  • megtisztítja a veséket, a májat
  • a bőrt üdévé varázsolja
  • az éjszaka kiszáradt testet felébreszti, fokozza az oxigénáramlást
  • támogatja az új vérsejtek termelését
  • egy jól hidratált testben az agy jobban működik, kevésbé jellemzőek a hangulatingadozások, a fáradtság

A vízivás segít kevesebbet enni, mivel a gyomrodat egy nulla kalóriás anyaggal töltöd meg!

 


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás