Az ember mozgásra született

2017. március 1-től Franciaországban a háziorvosok receptre felírhatnak sportot betegeiknek. Persze azért ennek feltételei is vannak. Bizonyos tartós betegségben szenvedők vehetik igénybe a mozgást receptre : rákosok, Parkinson kórosok, Alzheimer betegek, depressziósok, cukorbetegek, stb. Ennek finanszírozása a magán biztosítók és az önkormányzatok hatásköre. A sportolás költségének 30-70%-át kaphatja meg a beteg, de így is hatalmas lépés. Persze amennyiben ez a betegség megelőzésére is igénybe vehető lenne az lenne a legjobb.

A mozgásszegény életmód a XXI. század járványa. Számos betegség kialakulásában illetve súlyosbodásában játszik fontos szerepet: kardiovaszkulásris megbetegedések, anyagcsere betegségek, daganatos megbetegedések, neurodegeneratív megbetegedések, stb. Az inaktivitás több embert öl meg, mint a dohányzás. Ezen érdemes elgondolkozni.

Az Egészségügyi Világszervezet 2009-ben az elhalálozások okának 10%-ára becsülte az inaktivitást. Minden 10. ember azért hal meg, mert nem mozog eleget. Az ember mozgásra született. Nagyszüleink, dédszüleink napi 10-15 km-t jártak naponta, mi 1-2 km-t. Autóval vagy busszal megyünk dolgozni, bevásárolni, stb. Akkoriban nem volt autó vagy ha volt nem volt ennyire elterjedt és a tömegközlekedés sem volt ennyire fejlett. A szokásaink változtak, de az ember felépítése nem. Karbantartás nélkül a szervezetünk nem működik megfelelően és a daganatos megbetegedések, az elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége nő.

Milyen előnyei vannak, ha mozgunk?

• Egészségünket megóvjuk
• Kevesebbet költünk gyógyszerekre
• Önellátóak maradunk öregkorunkra
• Jobb az életminőségünk

Teljesen mindegy hány éves vagy, soha nem késő elkezdeni. Kérdezd meg háziorvosodat milyen mozgást javasol. Amennyiben bizonytalan vagy egy gyógytornász is sokat tud segíteni.